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〖One〗、培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，可以转移注意力，减少对疫情的过度关注。保持社交联系：与家人、朋友保持联系，分享彼此的感受和经历，有助于缓解孤独感和焦虑情绪。政府和媒体的积极作用 政府和媒体在降低民众对新冠病毒的恐惧方面扮演着重要角色。

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〖Three〗、安心静坐，破焦虑之贼：焦虑是损耗人生能量的最大杀手。通过静坐，可以使心清静收敛，从而向人欲发动攻势，克服自我私欲的产生。静坐能顿悟明心见性，得道成真，让我们在浮躁喧嚣的尘世中找到最美好的初衷。

〖Four〗、接受挑战：主动接受挑战是突破自我、克服“心中贼”的有效途径。每一次挑战都是一次成长的机会，通过面对挑战，我们可以锻炼自己的能力，增强自信心。比如，参加一场公开的比赛或者承担一项具有挑战性的工作任务，在挑战中不断突破自己的极限。

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